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每年的4月19日～21日，视太阳到达黄经30°时为谷雨。古籍记载：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。”这时天气温和，雨水明显增多，对谷类作物的生长发育关系很大。 中国古代将谷雨分为三候：“第一候萍始生；第二候呜鸠拂其羽；第三候为戴胜降于桑。”这就是说，谷雨节气后，降雨量增多，浮萍开始生长，布谷鸟开始提醒人们播种，桑树上开始见...
近年养生方面的“大师”、“学说”层出不穷，什么“喝绿豆汤”、“生吃长茄子”、“活吞泥鳅”等等“雷”死人不偿命的“妙方”一个接着一个地出现。 上溯历史，这类“雷人”的方剂可谓是屡见不鲜，在清朝纪晓岚的《阅微草堂笔记》中就可以看到它们的身影。 《滦阳续录（一）》中有记： 戴遂堂先生就亲见过一个人，为了“长生不老”，常年服用一剂“妙方”——松脂。连续服用了十余年，肌肤显得充盈饱满，精...
清明节前后的鬼梦与养生 清明节，是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。在此前后必然有着很多祭祀的因素影响着国人的生活和思想，比如家有先人的，又或者看见别人提到这些建议让自己产生祭祀联想的。当然，梦境里呈现的自然也会有些是源于这些。因为梦境里必然涉及情绪，而情绪必然影响身体，在我们的中医理论里提到七情伤这个名词。既：七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化。七情与脏腑的功...
清明是一个尤为重要的养生节气，清明养生应“顺时而为”。 慢性病患者少碰“发物” 羊肉、竹笋、烧鹅、海蟹等，从中医上讲都属于“发物”，是动风生痰、发毒助火助邪之品，而清明时节也是多种慢性疾病容易复发的时候，有慢性病的人要忌口，少碰易“发”的食物。 清明前后排毒强身 冬天因为天气的缘故，人们会减少运...
中医饮食养生，讲究“吃对就是养生”，提倡吃时令菜，反季节菜尽量别吃。因为当令食物符合自然生长规律，营养价值高，气味淳厚。比如清明就有不少时令美味，外出踏青，不妨多让舌头尝尝鲜！ 饮一盏明前茶 对茶叶来说，清明是个重要的分界线，清明前采摘制成的茶叶俗称“明前茶”。“明前金，明后银”，意思是说过了清明节，茶叶的品质和价格就下降...
清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明节气，太阳到达黄经15度，我国大部分地区的日均气温已升到12度以上，此时正是桃花初绽，杨柳泛青，凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是重视“祭之以礼”的追远活动。宋代高菊涧的《清明》诗云：&#...
春分气候特点及养生总原则 春分节气的气候及物候特点 春分是24节气中的第4个节气，是春季6个节气中的第4个。在每年的阳历3月21日前后，太阳黄经0°，斗指卯位（正东方向）。 春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”老百姓说“春分春分，昼夜平分”就是这个道理。 春分时期...
春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，此时，人体血液处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易引发一些非感染性疾病。人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。坚持锻炼、定时睡眠、定量用餐，方可达到养生的最佳效果。春季重在养肝舒肝气、清肝热、养肝阴。春分也是调整胃气的良好时机。 不同体质春分养生原则 平和体质，即正常体质，春分养生注意饮食搭...
今天就是春分了，春分时期，我国南北气温都升到零℃以上，万物进入春生阶段，正是“春飞桃杏开，蝶舞蜜蜂来”，农村开始忙碌，小麦已进入返青阶段。 春分节气，我国不少地方的群众都有在这一天“立蛋”的习俗，以庆祝春天的来临。 春分 春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月&...
楠木家具自然成趣、婉约大气、纹理平素、价值高昂。相较黄花梨、紫檀、鸡翅木等，楠木更显得雅致含蓄。楠木几乎集中了所有名木的优点，是一种集大成之木。近几年，精品的明清楠木家具引起了藏界的关注。 楠木家具收藏潜力巨大。在收藏界，楠木家具已经成为新贵，行情每年大幅攀升，让人瞠目。楠木家具的收藏价值主要表现在以下几方面： 一是存世稀少。楠木家具比之红木家具更为稀有，目前市面上优质楠木家具更是寥若晨星，主...
春分养生，正所谓，善补阳者，阴中求阳。春分时宜顺应天时，一要平抑肝阳；二要健脾益气；三要育肾养阴。在精神、饮食、起居等方面，追求人体阴阳的平衡。春分养生有哪些禁忌呢？ 忌大热大寒 春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝；同时，要注意健运脾胃，健脾祛湿。总的原则是忌大热大寒，力求中和，可根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物...
1、绿色蔬菜 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”？碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。 2、海带 海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。 3、猪血 猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，...
食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。 一、莓类水果 根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管...
防流感要考虑时令特点。春季潮湿多雨，可以选用藿香、佩兰、紫苏、荆芥等煎汤饮用。时邪毒盛，流行病广泛时可用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等煎汤饮用。常用食品如葱、大蒜、食醋也有预防作用。下面介绍五种防流感的饮品： 1.姜白汤：生姜6片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适量，取汁温服。 2.豆豉姜苏茶：生姜15克，紫苏10克，淡豆豉15克。三药同煎，加适量水，煮沸后加盖浸10分钟，当茶饮。 3....
春暖花开，空气中的花粉、灰尘和细菌也随着阵阵春风到处飘扬。不少人在这个时节常常会出现皮肤瘙痒、红肿等不适。为此，向大家推荐了三种药茶，帮您对抗过敏。 山楂玫瑰茶 玫瑰花9克（也可用鲜品代替）、山楂9克（切成片），将二者一同洗净，放入杯中，冲入沸水，5-10分钟后即可饮用。每日1剂，连用2-3周。 适宜人群 此茶具有疏肝理气、活血化瘀的作用，非常适合面部痤疮、皮肤瘙痒、色斑等中医辨证为气滞血瘀者...
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