东阿阿胶：让你远离手脚冰凉

2018-04-27 13:51:46 已浏览次

　　东阿阿胶：让你远离手脚冰凉

　　王晶，曾被大家戏称为“冰美人”，她一年四季手脚冰凉，还特别怕冷。人家穿棉衣过冬，她需要抱着火炉才能过冬，即使在夏天，也是特别怕冷，从来不敢吹空调。后来家人带她去看中医，中医建议她吃阿胶调理，每天早晚各一次，开水冲服阿胶粉就可以。令人惊喜的是，半年过去，王晶就没以前那么畏冷了，后来她一直坚持每天服用，手脚冰凉的毛病彻底治好了。

　　中医总说：十女九寒。每个人的“寒点”却各不相同。怕冷、手脚冰凉，这在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质的人阳气先天不足，体内热量不足导致手脚凉。还一部分女性是因为后天气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，因此出现手脚冰凉的情形。

　　阿胶本来就有补血养血，温通经脉的作用。现代研究证明，阿胶可改善末梢血管微循环。有些人喜欢加上黑芝麻、核桃仁等滋补肝肾的食材做成阿胶糕，效果更好。阿胶入肺肝肾三经，秋冬服用有滋补肝肾，养血补血的作用，身体好了，自然抵抗力强，手脚不凉也很自然了。

　　在饮食方面，多补充维生素E(果蔬、坚果、瘦肉、乳类、肝脏等)。多吃含烟酸的食物（菠菜、核桃、香蕉等）和B族维生素(牛奶、蛋黄、糙米等)，能扩张末梢血管。还可以适当吃些辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。尽量少吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，不要偏食、过度减肥，让身体储存适量的脂肪，也可帮助维持体温。

　　手脚冰冷的女性大多不爱动，偏安静。“动则生阳”，手脚冰凉的女性要避免久坐或久站，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。另外，平时不要穿太紧的衣服和鞋袜，因为衣服、鞋袜过紧会阻碍血液循环，从而加重手脚冰凉的症状。

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责任编辑：娜娜

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