养生美人计 十二钗不同体质调养法之贾巧姐

简要内容：气虚质的饮食调养：如今的孩子大多娇生惯养，所以气虚体质的不在少数。爸爸妈妈们要注意了，脾主运化，为气 血生化之源，气虚质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物。如小米、粳米、糯米、扁豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、刀鱼、黄 鱼、比目鱼、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯等。

红楼梦回：《红楼梦》里的巧姐由于年纪幼小，性格尚未形成。书中提到巧姐娇贵多病，不是出水痘就是感冒伤风，身体是娇弱得很。

巧姐仅有的几次出场几乎就是一个普通小孩子，最多是富贵人家孩子的通常表现，比如出水痘(见第21回)；再者娇生惯养易生病，如仅仅因为对着风 吃了块糕点就发热了，后来大夫说不过饿两顿就好了(见第42回)。这些描写充其量展示了富贵家庭子女过于娇惯的一面，当然也是为了与巧姐后半生生活穷困相 对比，以形成人物命运的前后极大反差。

第101回中，巧姐夜啼，被李妈拧了一把，大哭，凤姐先发脾气，然后慨叹：“明儿我要是死了，撂下这小孽障，还不知怎么样呢！……你们知好歹， 只疼我那孩子就是了。”从体质学角度分析，因为巧姐体弱多病，容易感冒伤风，而且“一对着风吃东西就发热”，这些都符合气虚质的特点，所以，巧姐的体质可 大致归为气虚质。

体质判断：气虚质

气虚质的饮食调养：如今的孩子大多娇生惯养，所以气虚体质的不在少数。爸爸妈妈们要注意了，脾主运化，为气 血生化之源，气虚质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物。如小米、粳米、糯米、扁豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、刀鱼、黄 鱼、比目鱼、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯等。

由于气虚者多有脾胃虚弱，因此饮食不宜过于滋腻，应选择营养丰富而且易于消化的食品，亦宜选用补气药膳调养身体。