养生美人计 十二钗不同体质调养法之贾元春

简要内容：气虚质的饮食调养：如今的孩子大多娇生惯养，所以气虚体质的不在少数。爸爸妈妈们要注意了，脾主运化，为气 血生化之源，气虚质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物。如小米、粳米、糯米、扁豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、刀鱼、黄 鱼、比目鱼、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯等。

红楼梦回：正当青春灿烂之期，被送入皇宫做“女史”，尔后晋封为凤藻宫尚书，加封贤德妃。元春入宫20年， 曾有过如榴花一样红艳的受宠幸的岁月，但在后宫残酷的斗争中，担惊受怕，不敢有半点疏忽。随着年岁渐大，心病愈重，在内忧外患中，得不到皇帝的半丝怜悯与 抚爱，终于身体“欠安”，卧疾于榻了。第95回中：“且说元春自选了凤藻宫后，圣眷隆重，身体发福。每日起居劳乏，时发痰疾。因前日侍宴回宫，偶沾寒气， 勾起旧病。不料这回甚属利害，竟至痰气壅塞，四肢厥冷。”最终，元春“暴病”而亡。因元春 “身体发福”，中医自古有“肥人多痰多湿”之说，由此看来贾元春应属于痰湿体质。又因“每日起居劳乏，时发痰疾，幽闭在皇家深宫内”的长期精神抑郁的经 历，应兼有气郁质。

体质判断：痰湿质与气郁质

痰湿质的饮食调养：高脂肪、高热量的食物让越来越多的上班族成为痰湿体质。痰湿体质的人需要注意，我们的肺 主通调水道，脾主运化水液，肾为主水之脏，津液的运行、输布和代谢与肺脾肾三脏的关系最为密切。痰湿质之人在饮食上宜清淡，应适当多摄取能够宣肺、健脾、 益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物可选用赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、枇杷叶、文蛤、海蛰、胖头鱼、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜等。还可以配合药膳调养体 质。体形肥胖的痰湿质人，应少吃肥甘油腻之品。