中医辨别你是实胖或虚胖

导语:中医将肥胖分成两种,一种叫“实胖”,一种叫“虚胖”。那么什么是“实胖”,什么是“虚胖”呢?中医教你简单的判断方法。

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虚胖”妹妹减肥全攻略

虚胖体质判定

1、食量不大,东西吃得并不多。

2、身体容易疲累。

3、手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。

4、脸色偏白或带青,讲话虚弱无力,怕冷;不易流汗、多白痰。

5、平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮。

6、解出的尿液颜色清淡。

7、睡觉时经常做梦。

(如有3项或以上的情况符合,你就属于虚胖体质)

 减肥攻略:虚胖的成因主要是生活不规律导致新陈代谢衰减引起的,或是亚健康、体质虚弱肾脏功能差引起的,所以最重要的是注重调理。 >>>“虚胖”妹妹减肥全攻略

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实胖体质健康减肥秘诀

实胖体质判定

1、平时吃得比较多,而且很容易又感觉肚子空空,又想吃了。

2、容易便秘,可能一个星期只有少于3次的大便。

3、外表看上去比较多肉,比较壮实。

4、经常感到口干舌燥,多浓痰、黄痰。

5、脸色较为红润。

6、小便的尿液较热,颜色浓、浊、黄、深。

7、晚上睡觉时常会做噩梦。

(如有3项或以上的情况符合,你就属于实胖体质)

减肥攻略:控制食欲、解决便秘、严抓晚餐、刻意运动。  >>>实胖体质健康减肥秘诀

责任编辑:ZF

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